Академія стійкості
Запрошення на курс «Академія стійкості»
01:17
1.1 Що таке психологічна стійкість і чому вона потрібна кожному
08:22
1.2 Стійкість потребує плекання
07:32
1.3 Стійкість має формулу
11:21
1.4 Стійкість починається з вибору
08:56
1.5 Як ми вчимося стійкості
09:19
2.1 Сила цінностей
09:48
2.2 Що таке цінності
09:59
2.3 Як ми відкриваємо наші цінності
10:15
2.4 Цінності мають звучати
09:15
3.1 Діяти ефективно!
08:46
3.2 Перше, ніж діяти – оцінити
05:54
3.3 Мати план "Б" і бути готовим переплановувати
07:55
3.4 Іти – це торувати шлях
08:44
3.5 Вирішувати проблеми
07:06
4.1 Мислити у корисний спосіб
12:28
4.2 Обирати свій спосіб сприйняття
10:22
4.3 Регулювати процеси мислення
14:13
4.4 Зростати у мудрості
13:55
5.1 Регуляція енергій: стійкість – це витривалість
11:49
5.2 Розуміти функції емоцій
05:26
5.3 Регулювати злість
05:33
5.4 Регулювати тривогу
08:17
5.5 Регулювати почуття провини
03:13
5.6 Регуляція почуття смутку
07:02
5.7 Зростати у емоційній компетентності
07:03
5.8 Цінність позитивних емоцій
07:51
5.9 Плекати позитивні емоційні стани
14:20
5.10 Утілеснення стійкості
07:40
6.1 Плекати стосунки
13:10
6.2 Спираючись на досвід інших
11:56
6.3 Корені нашої стійкості
08:10
6.4 Національна стійкість: «І люде виростуть…»
12:18