Симптоми та сучасне наукове розуміння
У світі існують небезпечні ситуації. І нам потрібно уміти розпізнавати такі ситуації, які є небезпечні і належним чином діяти, щоби запобігти загрозі – для того у нашому мозку є система тривоги – свого роду «сигналізація». Водночас інколи, як і зі звичайною системою сигналізації, в мозку також стаються «збої» – і «сигналізація» спрацьовує помилково у ситуаціях, що не становлять небезпеки або ступінь небезпеки є мінімальним. У такий спосіб виникають прості фобії – основним симптомом яких є наявність стійкого вираженого страху в ситуаціях, що не становлять реальної загрози. Відповідно цих ситуацій уникають або ж якщо уникнення неможливе, то вони супроводжуються сильним емоційним дистресом. Фобії суттєво впливають на якість життя особи та перешкоджають її функціонуванню у різних сферах життя. Найтиповішими є фобії стихійних явищ (напр., грози, вітру), тварин та комах, певних місць (напр., висоти, ліфтів, сходів, заходити у водойми), медичних процедур, тощо.
Наявність страхів є частиною вікового розвитку дитини – втім більшість з них долаються за підтримки батьків у простий спосіб – ми допомагаємо дитині зіткнутися з ситуацією, якої вона боїться і переконатися у її безпечності і у тому, що страх мине. Так ми допомагаємо, як батьки, долати дітям страх темряви чи страх заходити у водойму, страх висоти чи стоматологічних процедур. Втім деколи страхи стають стійкими, а ціна їхнього уникнення – високою. Відповідно попри те, що прості фобії можуть здаватися чимось незначною проблемою, вони можуть суттєво заважати дитині у навчанні, соціальному житті, а молоді і дорослим – позначатися на різних сферах самореалізації, обмежувати свободу, інколи – вести до значної інвалідизації…
Вчасне виявлення простих фобій і скерування за належною допомогою – передумова ефективного лікування!
Рекомендації протоколів
Основним сучасним рекомендованим методом допомоги при простих фобіях є когнітивно-поведінкова психотерапія. В її основі є «перепрограмування» системи тривоги у мозку шляхом здобуття корегуючого досвіду, що ситуації, які помилково віднесені до небезпечних, насправді такими не є. Це досягається шляхом поетапних «експозицій» – зустрічей з джерелом страху. Ціллю є не лише подолання існуючих фобій – а загалом розвитку уміння долати дисфункційні страхи, виборити «життєву мужність», здатність іти до важливих життєвих цілей всупереч страху. КПТ є високоефективним методом лікування простих фобій і у багатьох випадках її ефект може бути дуже швидким!
Є ефективні методи лікування простих фобій!
Програма допомоги у «Колі сім’ї»
У центрі «Коло сім’ї» діє спеціалізована програма допомоги дітям, молоді та дорослим з простими фобіями, яка ґрунтується на рекомендаціях сучасних міжнародних протоколів. Програма пропонує такі методи допомоги:
- Комплексне обстеження, представлення інформації та узгодження плану допомоги.
- Індивідуальну когнітивно-поведінкову терапію.
- Інші втручання (якщо потрібно – залучення рідних, лікування супутніх розладів тощо).
У випадку роботи з дітьми та молоддю ми завжди залучаємо батьків, щоби допомогти їм виробити правильну стратегію підтримки дитини і протидії фобії. Якщо прості фобії суттєво порушують адаптацію дитини в середовищі її навчання, то ми часто співпрацюємо з педагогами задля забезпечення належної підтримки дитині в освітньому закладі.