Батьки відіграють велику роль у ставленні підлітків до алкоголю та наркотиків й запобіганні їх вживання.
Проте дослідження показали, що стратегії профілактики, засновані на тактиці залякування та моралізаторських закликах приречені на провал. Тож, що справді працює? Ймовірність вживання алкоголю та психоактивних речовин підлітками значно менша, якщо батьки дотримуються певних правил.
- Подавайте хороший приклад
Батьки є прикладом для наслідування звичок, в тому числі щодо вживання алкоголю.
Наприклад, якщо ви вирішили не вживати алкоголь, це чудово.
Але якщо ні, робіть це помірковано, зокрема час від часу й у помірних кількостях.
- Плануйте та заохочуйте розмови
Перед початком розмови дізнайтесь більше про вплив і ризики вживання алкоголю чи наркотиків.Ви можете розпочати розмову про те, що ви та ваша дитина бачили – наприклад, алкоголь у фільмі чи рекламі.Під час розмови з дитиною обговоріть негативний вплив алкоголю та наркотиків на її мозок і тіло, а також на здатність вчитися або займатися спортом.
- Встановлюйте правила та дотримуйтесь наслідків
Чітко сформулюйте свої правила та конкретні наслідки за їх порушення. Важливо наголосити про причини заборони вживання алкоголю чи психоактивних речовин.
Якщо ваш підліток порушує правила, регулярно застосовуйте наслідки.
- Вчіть підлітка говорити «Ні!»
Навчіть підлітка, як реагувати на пропозицію алкоголю чи наркотиків. Вашій дитині буде набагато легше сказати «Ні!», якщо вона підготується заздалегідь. Ви можете попрактикувати, наприклад, зіграти в рольові ігри.
- Цікавтесь про друзів та найближче оточення своєї дитини
Якщо друзі вашого підлітка вживають алкоголь чи наркотики, ваш підліток також може відчувати тиск, щоб експериментувати.Переконайтеся, що оточення з яким проводить час ваша дитина, безпечне та її друзі мають подібні цінності до вашої сімʼї.
- Надавайте підтримку
Міцний зв’язок між вами та вашим підлітком може допомогти запобігти вживанню підлітком алкоголю чи наркотиків.Запропонуйте похвалу та заохочення, коли ваш підліток досягає успіху.