Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що алкоголь сприяє виникненню понад 200 різних типів захворювань і травм, у тому числі раку ротової порожнини, глотки, гортані, стравоходу, печінки, прямої кишки та грудних залоз.
Алкоголь погіршує функції мозку, впливаючи на ті його частини, які відповідальні за емоційну регуляцію, контроль імпульсів, мислення, прийняття рішень і формування пам’яті. Ці ділянки мозку не повністю розвинені в підлітковому віці, і вживання алкоголю у цей період може призвести до тривалих негативних наслідків.
Якщо батьки з раннього віку регулярно будуть розмовляти з дітьми відповідно до їх віку про алкоголь та його вплив, діти будуть краще поінформовані, коли стануть підлітками.
Дошкільний вік
Діти дошкільного віку не готові до великої кількості інформації про алкоголь. Але ви можете подати хороший приклад, відповідально ставлячись до алкоголю та пропагуючи здоровий спосіб життя.
Розпочати розмову про алкоголь, можна наприклад, коли ви разом дивитесь телевізор і бачите рекламу алкоголю.
Запитайте своїх дітей, як вони ставляться до того, що побачили або почули — ви дізнаєтесь багато про те, що вони думають.
Ви можете запитати дитину, чи знає вона, як вживання алкоголю впливає на організм. Пояснюйтепросто: алкоголь уповільнює тіло та розум.
При обговоренні зосереджуйтесь на сьогоденні — довготермінові наслідки не мають такого значення для більшості дітей цього віку.
Вік від 8 до 11 років
Дітям цього віку варто розуміти про вплив алкоголю та про те, чому він небезпечний для росту тіла та розуму.
Ви можете говорити про короткочасні ефекти алкоголю, наприклад:
- порушення координації
- змінене сприйняття та емоції
- змінена поведінка, включаючи ризиковану або агресивну поведінку
- неприємний запах з рота
- похмілля (наприклад, головний біль, м’язові болі, діарея, нудота, втома, слабкість, тремтіння тощо)
Варто наголосити й про довгострокові наслідки, такі як:
- проблеми зі шлунком
- пошкодження печінки
- пошкодження серця і мозку
- втрата пам’яті
Вік від 12 до 17 років
Батьки є зразком для наслідування і для підлітків. Тож подавайте хороший приклад, відповідально вживаючи алкоголь (або не вживаючи його взагалі), не вживайте алкоголь як засіб для зняття стресу та ніколи не сідайте за кермо після того, як випили. Регулярні чесні розмови з дітьми допоможуть їм приймати правильні рішення.
При розмові з підлітками, намагайтесь уникати лекцій про алкоголь чи використовувати тактикузалякування.
Натомість опирайтесь на вагомі причини, чому не вживати алкоголь, наприклад:
- Вживання алкоголю в підлітковому віці може призвести до проблем з алкоголем у дорослому.
- Підлітки, які вживають алкоголь, частіше мають проблеми в школі.
- Вживання алкоголю може зашкодити спортивним результатам.
- Споживання алкогольних напоїв спричиняє багато видів раку
- Вживання алкоголю може призвести до довготермінових змін мозку.
Завдяки регулярним розмовам про алкоголь і тому, що батьки є позитивним прикладом для наслідування, батьки можуть сформувати ставлення дітей до алкоголю та налаштувати їх на здоровий вибір.