Різного роду хвилювання супроводжують нас упродовж життя, адже викликів є чимало. Значним викликом для багатьох молодих людей є іспити та академічні тестування, коли треба виявити свій рівень знань. Тривога часто є основною перешкодою, якої важко позбутися.
У передекзаменаційний час запрошуємо до участі в тренінгу молодих осіб, які хочуть навчитися долати хвилювання, а відтак зробити це своєю суперсилою.
Програма тренінгу розрахована на 3 заняття:
- Розуміння когнітивної складової переживань і вивчення основних технік у роботі з тривожними думками.
- Робота з емоційною складовою переживань і вивчення практик для зменшення інтенсивності тривоги.
- Важливість зв’язку тілесних реакцій і тривоги. Вивчення вправ на звільнення свого тіла від напруги.
Дати зустрічей: 28.05, 4.06, 11.06
Час проведення: 17:00 – 18:30
Формат: групова робота в онлайн форматі на платформі zoom
Ведучі: акредитовані КПТ-терапевтки Мар’яна Єсип та Ольга Іваненко
Вартість тренінгу: 3000 грн